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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以 免肝火上炎。