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　　在这
 个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。