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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。