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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。