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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。