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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日
吃春芽”， 也就是 
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。