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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语 称 “春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可 吃 鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。