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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。