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　　 在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、 葱
、 蒜、荠菜、香椿等，

以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。