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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴
苣
等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以免 肝火上炎。