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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝
火上
炎。