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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。