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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外
，俗 语称“春日吃春芽
  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。