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　　在这个 时 节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 
 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。