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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火
上炎。