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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。