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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。