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　　在这个时 节该如何调理养生

？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。