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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。