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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。