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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。