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　　在这个 时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。