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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。