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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。