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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上  可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。