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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。