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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。