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　　 在这个时 

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外

，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。