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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
 日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。