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　　在

这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。