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　　在这个时节  该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。