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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气 
味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。