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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。