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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 

苣等，禁食

或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。