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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。