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　　在这个时节该如何 调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝 火上 炎。