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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。