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　　在这个  时节该如何调理养生？
宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。