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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免

肝火上炎。