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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的 蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。