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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。