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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳  气味 的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。