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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱 、蒜 、
 荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。