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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。