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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。