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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。