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69页|北岛玲
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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。