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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称

“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上 炎。