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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。