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　　在这 个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可   多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。